阵容迎来重大变化！两大核心重返女篮集训队，幸福的烦恼来了，宫鲁鸣面临残酷的四选三抉择

作者：zb55直播发表时间：2026年08月03日 20:54

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7月30日，杨舒予和陈明伶刚在墨尔本老虎拿下NBL1季后赛首胜，赢球几个小时后，征召通知就到了。两人没倒时差、没休整，直接进北京国家体育总局训练局的馆里跟全队合练。

中国女篮这次是真急了。

中国篮球之队已经官宣了赛程，8月7日、9日、12日，中国女篮连续三场对阵尼日利亚女篮。

前两场在海口五源河体育馆，第三场转到佛山南海体育中心体育馆，都是晚上19:30开球。

尼日利亚不是软柿子。世界排名第8，非洲霸主，队里多名球员有WNBA履历，对抗强度、转换速度都贴近欧美强队的路子。

宫鲁鸣要的就是这个对手。 7月赴澳打的两场热身赛，中国女篮74:76、82:84连输澳大利亚，两场各出现22次和23次失误，第三节习惯性断电。需要一个能模拟欧美对抗强度的对手，把"破紧逼"的方案再磨一遍。

8月2日，纽约自由人客场94:92险胜菲尼克斯水星。

韩旭替补出战22分钟，9投6中，三分6中3，罚球2中2，砍下17分6篮板1助攻。

17分是她本赛季单场新高，6个篮板追平赛季纪录。 WNBA生涯总得分突破500分大关，成为中国首位达成这一成就的球员。

末节关键时刻，韩旭命中一记后撤步三分，帮自由人锁定胜局。

全队三分命中数，她只少于约内斯库的4记，排第二。

李月汝那边也没闲着。 8月3日，达拉斯飞翼主场83:63大胜康涅狄格阳光，李月汝末节替补登场9分20秒，4投2中，三分2中1，罚球2中1，拿下6分1篮板2抢断。

末节一次内线卡位，李月汝被对手推倒，后脑勺重重磕在地上，裁判没响哨，她爬起来继续打。

两位WNBA主力中锋，目前都没有归队。

韩旭和李月汝一旦归队，中国女篮内线将同时拥有四名中锋：韩旭、李月汝、张子宇、刘禹彤。

四人特点完全不同：

韩旭：中远投+换防，空间型内线

李月汝：低位强攻+高位发牌

张子宇：身高垄断，禁区终结

刘禹彤：力量吨位，肉盾消耗

更何况，陈明伶这个4/5号位摇摆人已经归队，1米92，能打4能打5，横移快、对抗扎实，一个人就能顶掉一个纯五号位的名额。

内线年轻队员吴梦婕已经离队，转去三人篮球报到。这个信号很明确：训练过程中，内线已经在做减法了。

3月世预赛，刘禹彤就因为中锋过于拥挤，最终没进12人名单。这次世界杯，"四选三"大概率会再次上演。

4月22日柏林抽签结果：中国女篮作为二档球队落入D组，同组美国、捷克、意大利。

赛程已经排定：

9月4日对阵美国

9月6日对阵捷克

9月7日对阵意大利

美国女篮自2010年以来连续四届世界杯夺金，世界杯赛场豪取30连胜。小组头名直接进八强，第二、三名要去打交叉淘汰赛。

现实目标只有一个，力压捷克和意大利，拿小组第二。

3月武汉预选赛，中国女篮84:74击败过捷克。意大利则是时隔32年重回世界杯，实力不容小觑。

这两场，场场都是出线生死战。内线怎么搭配，不再是纸面游戏。

2022年世界杯，郑薇带着那支中国女篮拿下亚军，追平历史最好成绩。

四年过去，李梦、杨力维、黄思静逐渐淡出主力阵容。如今队里，只有王思雨、李月汝、韩旭等少数几人经历过那届世界杯。

杨舒予从姐姐杨力维手里，接过了某种意义上的接力棒。她在墨尔本老虎季后赛首轮15投11中砍26分6板3助攻，陈明伶13分4板4助2断2帽，两人刚在澳洲把对抗强度和比赛节奏感磨了出来，急召回国的目的，就是让这套"留洋肌肉记忆"尽快融进国家队。

从国内WCBA到WNBA、WNBL、NBL1、NCAA，留洋不再是镀金，而是对标世界大赛的备战基础设施。国内联赛节奏慢、对抗弱，这个问题短期改不了，只能靠人走出去。

7月澳洲两战澳大利亚，张子宇12投11中砍28分10板，王思雨16分4板5助4断，年轻人敢打敢拼。但第三节的得分荒和20多次失误，说明这支球队还没真正适应欧美节奏。

8月7日海口五源河，杨舒予和陈明伶归队后第一场实战。距离她俩踏入国训局，刚好一周。

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